女人想拉住青春的脚步，让它永远停留在23岁，那可是要付出一些代价了，不仅要注意多多运动，而且饮食上也要挑剔一点。特别提醒，可不要错过了7种养颜养生的黄金食物。

百果王红枣

被誉为铁杆庄稼、木本粮食，又名大枣，与桃、梅、杏、李并称五果，维生素含量极高，民谚一日吃三枣，一世不显老，又称天然维生素丸，连续吃红枣的病人，康复速度3倍于单纯吃维生素药剂。

益智桂元

南方桂圆北人参，又名龙眼，大补气血，力胜参芪，食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良，不同于荔枝的湿热，能入药，壮阳益气、养血安神，适宜产后调补，能抑制子宫癌细胞。

却老子枸杞

维生素C、β-胡萝卜素、铁含量高于橙子、胡萝卜、牛排，春采枸杞叶，名天精草；夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮，民谚君行千里，莫食枸杞，它能大大激发性功能，离家远行不宜，在家调养则适用。

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