吃橙子注意事项 1.饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。 2.橙子味美但不要吃得过多，如吃得过多将有可能患“胡罗卜素血症”。 3.吃完橙子应及时刷牙漱口，以免对口腔牙齿有害。 4.吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。 相克的食物 橙子忌与槟榔同食，如果与槟榔一起吃，橙子里的维生素C会与槟榔内的石灰发生反应，导致人中毒。

妊娠期糖尿病患者是可以吃橙子的，但是糖尿病患者吃橙子需要有一些注意事项。首先，妊娠期糖尿病患者吃橙子需要在近期血糖相对平稳的情况下进食，如果空腹血糖超过8，餐大后血糖超过11，则不建议进食。同时进食的时间也需要严格控制，一般建议在两餐之间进食，避免在餐前餐后即可服用。

由于南方湿气重，夏天饮食适宜清淡，也可以适当吃苦瓜，或者带苦的饮食。苦味的食物可以调节口干口苦，心烦气躁者，也可以通过苦来清心火。多点吃些瓜果蔬菜，尤其是平时睡眠质量不好，心跳早搏，可以每天吃2-3个橙子，橙子不仅仅有丰富的维生素C，还有丰富的微量元素。此外很多人说吃了蔬菜可以代替水果。其实不然，因为蔬菜生长很快，而水果要开花结果，吸收了日月的精华不一样的，所以夏天多点吃水果还有补充饮食，水分。