甜橙所含卡路裡

热量（大卡）47.0 碳水化合物（克）11.1 脂肪（克）0.2 蛋白质（克）0.8 纤维素（克）0.6

甜橙所含的豐富果酸不僅能加快排毒功效，還能降低熱量攝入。

甜橙苹果沙拉

原料：甜橙2个，苹果1个，樱桃6颗，柠檬片3片，草莓3颗，酸奶50毫升。

做法：将以上水果摆在盘内，淋上酸奶就行了。

功效：橙子含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。

（责编：陈晓 ）