减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。 水果减肥作为饮食减肥中最轻松、最健康的减肥方式，　苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。　籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品，可补充肠道纤维，帮助消

里面含有大量的维生素C，吃了对身体有好处的。虽然其本身对减肥没有什么特效，但是吃了以后会后饱腹感，相应的吃其它的食物也会减少（这些食物的热量都较低）。起到减肥的效果。吃苹果有助于减肥，橙汁大多含甜份，对减肥是无利的，100%的鲜榨橙汁或橙子对减肥不知道有无作用。所以苹果减肥是最好的。

应该是可以吃的，橙子中富含维生素C，日常食用是对身体好的。