食用补品给你带来的危害

1。不要过量服用。

过量服用很可能产生一些副作用，如过量服用维生素D可能导致肾损伤并降低骨密度，大量服用维生素C会造成腹泻等。具体量应严格查阅使用说明或向医生咨询。

2。注意营养素之间的相互作用。

大量服用某种营养补品，可能会阻止身体对其他营养素的吸收。比如大量摄取钙，会抑制铁及其他微量元素的吸收；摄入过量锌，会减少“好”胆固醇（高密度脂蛋白胆固醇），并破坏免疫系统，减少铜含量等。尤其应注意是否也在服用其他药物，以免相互作用影响各自吸收。

不正当的食用补品给身体造成怎样的伤害，希望引起大家的重视，在日常生活中不要盲目的食用补品，尽量在医生的指导下服用。

（责编：陈晓 ）