老年人常吃香菇有什么好处
香菇是一种很多人都爱吃的食品。香菇具有抗肿瘤和抗病毒的功效。常吃香菇能促进新陈代谢，使人精力旺盛，不易发生感冒。
吃香菇有助防感冒，是因为香菇有抗病毒和增强机体抵抗力的双重作用。
香菇富含蛋白质、维生素、亚油酸等营养素，还有大量钙、铁、铜等矿物质，香菇还含有人体必需的多种氨基酸。常吃香菇既能增加营养，又能增强人体的抗病能力。
香菇中所含的蘑菇核糖核酸，能刺激人体产生和释放干扰素，而干扰素能消灭人体内的病毒，加强人体对流感病毒等的抵抗力。
此外，香菇中所含的香菇嘌呤也有较强的抗病毒功能。
老年人戴凉帽一般要看天气，如果天气热出门可以戴凉帽遮阳。另外一般老年人戴帽子出门好处很多的，由于年龄逐步增大，身体顶抗力下降，很容易受凉，建议平时特别是冬季到帽子，有利于保护头部的保暖，促进局部的血液循环。
牛初乳可以提高人体的免疫力，老年人如果是身体免疫力比较低也是可以的。
1、中老年人头发稀疏，头发稀疏，容易受凉。戴帽子，可以保护头部。2、中老年人血管堵塞风险增加，易三高人群。戴帽子保护头部血管，保暖，让血管通畅。3、中老年人头发花白，戴帽子更漂亮，闲得年轻。4、中老年人，腿脚不好，容易摔倒或磕碰，戴上帽子，可以起到一定的保护作用。5、中老年人戴帽子，帽檐能遮挡阳光刺眼。6、中老年人有的帽子可以保护耳朵，用来保暖。
