花生米粥怎么做
花生米含蛋白质高达26%，而且容易被人体吸收利用，消化系统数为90%，花生米含脂肪达40%左右，其中有较多的不饱和脂肪酸。此外，还含有除维生素C以外的多种维生素，以及钙、磷、铁等多种矿物质，具有养血补血、补脾止血、润肺、增乳等功效。
此粥，由花生米与粳米、冰糖煮制而成，具有滋补润肺、补气养血、增乳的作用。可用于治疗产后阴虚肺燥、虚劳咳嗽、产后乳少等症。
原料：
花生米、粳米、冰糖各100克。
制作：
1、将花生米用清水浸泡五六小时，换水洗净；粳米淘洗干净。
2、锅置火上，放入适量清水、粳米，先用旺火烧沸，加入花生米，转用文火煮至粥成，以冰糖调味，即可食用。
特点：
甜香，粘稠。
你好，可以适量吃的，南瓜也比较有影响，可以做粥或是可以做南瓜饼、蒸南瓜吃都可以的，只要自己喜欢想怎么吃都行的。不过也要吃点其他的营养均衡才行。
你好，宝宝到了可以添加辅食的年龄，是可以食用花生米粥的，，蔷薇科，豆类，花生含有蛋白质、维生素A、脂肪、糖类、维生素E、维生素K维生素B6、，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有很多种人体所需的营养物质，经常食用可改善体质，增强患病能力，太小的婴儿消化功能不完善，不宜过早食用。
你好，催奶可以吃 猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,另外花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥；红小豆煮粥，加红糖等。其含有丰富的水溶性营养成份,有利于产妇体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最佳营养品。.
