您好，1、含锌元素多的食物。含锌元素多的食物：面筋、米花糖、芝麻糖、口糖、调味品和小麦麸;良好含量：西瓜子、花茶、花生酱、花生;一般含量：豌豆黄、香菇、银耳、黑米、绿茶、红茶、豆类、金针菜和全谷制品(如小麦、大麦和燕麦等)。 2、含铁元素多的食物。含铁元素多的食物：可可粉、马铃薯、精白米、黄豆粉、麦糠和小麦黄豆混合粉;良好含量：干果;一般含量：芦笋、豆类、强化面包、扁豆、花生、豌豆、菠菜。 3、含铜元素多的食物。含铜元素多的食物：口蘑、红茶、花茶、砖茶、榛子、葵花籽、芝麻酱、西瓜籽、绿茶、黑胡椒、可可、肝等、金针菜、燕麦片、栗子、坚果、小麦胚芽等;一般含量：绿豆糕、米花糖、香蕉、花生酱、花生等。

您好：花生酱是属于高油脂食物不宜多吃，但是花生酱也营养丰富，含有很多亚油酸等物质，每天可以适量吃一些。建议适量进食，可以早餐吃。平时多蔬菜水果，多喝水。祝健康快乐。

双眼皮可以吃花生酱，花生酱可能不具有刺激性并不会有影响，但是也要避免吃得太多。双眼皮手术可以选择埋线以及全切等手术方式进行治疗，手术以后会出现眼部肿胀以及疼痛，因此在饮食上要以清淡为主，不要吃辣椒等刺激性的食物，还要避免喝酒，以免对恢复带来影响。