营养家常菜 金针菇西芹红萝卜炒牛肉
材料:牛肉150克、金针菇200克、西芹80克、红萝卜80克、蒜头(去衣拍碎)15克,盐、糖、米酒、胡椒粉、生抽、生粉、花生油各适量。
做法:牛肉洗净切片备用;金针菇洗净备用;西芹洗净切段备用;红萝卜去皮洗净,切条飞水备用;开锅下油,爆香拍蒜和西芹,下牛肉大火爆炒,攒少许米酒,加入金针菇和红萝卜以及少许生抽继续翻炒,最后以盐、糖、胡椒粉调味,勾薄芡即成。
营养家常菜 金针菇西芹红萝卜炒牛肉
营养家常菜 金针菇西芹红萝卜炒牛肉
材料:牛肉150克、金针菇200克、西芹80克、红萝卜80克、蒜头(去衣拍碎)15克,盐、糖、米酒、胡椒粉、生抽、生粉、花生油各适量。
做法:牛肉洗净切片备用;金针菇洗净备用;西芹洗净切段备用;红萝卜去皮洗净,切条飞水备用;开锅下油,爆香拍蒜和西芹,下牛肉大火爆炒,攒少许米酒,加入金针菇和红萝卜以及少许生抽继续翻炒,最后以盐、糖、胡椒粉调味,勾薄芡即成。
你好,根据你的所述,金针菇不会回奶的,不必过多担心 。建议再者少吃麦芽、麦片、大麦茶、麦芽糖、韭菜、芝麻、苦瓜、柚子、鸽子、老母鸡、动物肝脏(猪肝)、火腿、牛肉,冬菇、马兰头、螃蟹、巧克力、桔子、香椿、茶叶等,这些都是回奶食物。
金针菇是一种非常百搭的食材,凉拌、烧烤、火锅、煎炸都可以食用。然而,金针菇含有大量的真菌多糖,不能在肠胃中消化。然而,金针菇含有大量的膳食纤维,可以帮助其他食物消化。因此,适当食用金针菇对身体有好处。吃的时候可以多嚼几次,做饭的时候,先把金针菇放在水里焯一下,煮一点,这样可以让金针菇更好的消化。总的来说,金针菇是对身体很好的食物,吃了不消化也不用担心,很正常!
你好,哺乳期是可以吃金针菇的,金针菇富含膳食纤维,能促进胃肠的蠕动,有助于消化和防止便秘。金针菇含锌量比较高,还能增强智力。金针菇的蛋白质含量很高,使用还能增加产妇的出奶量。金针菇一定要炒熟,因为金针菇当中含有一种秋水仙碱,未熟的情况下可能对胃黏膜和呼吸道粘膜产生强烈的刺激作用,出现腹痛腹泻呕吐的情况。