你好，开车要注意以下几个问题：尽量减少震动。避免旧车超期服役，及时更换陈旧、磨损的零部件，驾驶座椅可安装空气隔震装置，在座椅上增加软硬适度的坐垫。保持正确的驾车姿势，确保腰椎受力适度。身体过胖或有啤酒肚的驾驶员，应控制体重。驾车者还应注意，下车后可散步几分钟。一次驾车时间不宜过长，每隔2小时可停车休息。遇到路况不好时，车速不能过快，操作不宜过猛，否则汽车的剧烈颠簸对腰椎的伤害极大。驾车者多次发现腰部酸、胀感时，切不可掉以轻心，应及时检查。

在路面宽广平坦的高速公路上行车，理应非常惬意，但实际情况也不尽然。据一些资料来看，高速公路上发生的车祸并不少见。 不论使用哪一种交通工具，由于其存在的某些主观上或客观上的原因，出现一些交通事故是不奇怪的，公路交通也是一样。这里要重点说的是在高速公路上行车的一些独特的危险因素。与普通公路不同，高速行车时，司机视线内的路面上一道道行车标志白线和路旁照明路灯的柱子，都以一种刻板单调的高速度后移，这些呆板的同一节奏的高速闪动的重复图像，极易造成大脑的疲劳，如果哪一位驾车者因此而进入思睡状态时，其危险程度就可想而知了。 诚然，高速公路路面上的各种行车标志和路旁照明装置隐藏有某些危险因素，但这些却又是高速公路上必不可少的设施。为了抵消其不利的一面，驾车者在高速公路上行车时，在行车1～2小时或有疲劳的感觉时，均应找适当的地方停车休息片刻，以减轻大脑的疲劳，以策行车安全。

尽量减少震动。避免旧车“超期服役”，及时更换陈旧、磨损的零部件，驾驶座椅可安装空气隔震装置，在座椅上增加软硬适度的坐垫。保持正确的驾车姿势，确保腰椎受力适度。身体过胖或有“啤酒肚”的驾驶员，应控制体重。驾车者还应注意，下车后可散步几分钟。一次驾车时间一般不宜过长，一般每隔2小时可停车休息。遇到路况不好时，车速不能过快，操作不宜过猛，否则汽车的剧烈颠簸对腰椎的伤害极大。驾车者多次发现腰部酸、胀感时，切不可掉以轻心，应及时检查。6项注意：1、长期以车代步，肥胖难逃注意。长期开车缺乏必要的运动严重影响健康，提醒有车族每天最好保证半个小时的活动，外出路途不远时最好能以步代车。2、挡风玻璃质量差，视力疲劳注意。首先检查一下车挡风玻璃质量如何，车的挡风玻璃板如质量粗糙，高低不平，厚薄不一，这更会加重视力疲劳，应及时解决。其次，开车时间尽可能减少，最好相隔一段时间把车停在安全地带闭目养神。3、赤手开车，肌肉痉挛注意。汽车的震动会通过方向盘直接传递给人体，长此下去极易导致肌肉痉挛、萎缩，甚至使骨关节发生病变。开车时一定要戴上驾驶专用手套。此外，可在座位和靠背上垫上富有弹性的垫子。长时间开车应适当活动一下指关节。4、噪声太大，听力损伤注意。开车应使用低音喇叭，播音乐音量不宜太大，同时可戴防噪声耳塞。反复接触强噪声，就会造成不可逆性耳聋。5、常开空调，头晕呕吐注意。长期开汽车空调，浑浊不堪的空气会害苦司机。开车开空调，最好每隔一段时间把车窗开启5分钟，让新鲜空气流通。6、超速行驶，心率过速注意。如车辆速度超过每小时80公里，心率会增至每分钟100至110次；车辆行驶速度每小时120公里以上时，心率会超过每分钟110次。长时间高速行车，可影响心血管功能，还容易诱发冠心病。在实际驾驶中，应正确认识自己，做到该慢则慢，当快则快。