猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等,具有补虚损、健脾胃的功效,适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。卤水猪肚,甘香爽口,是孕期的一款好食谱。
卤水猪肚-孕期食谱
主料: 猪肚 1000克
调料: 卤汁 1500克
制作工艺
1、把猪肚表面的肥油除净。放在冷水中把内脏翻出,用精盐揉搓,去污后漂洗干净。
2、放在沸水中烫硬肚身,后用小刀刮净肚内的白色胎衣。再放入沸水中滚25分钟至八成熟,捞起后过冷水。
3、煮滚卤水后,把猪肚放入浸10分钟便成。
卤水猪肚-孕期食谱
猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等,具有补虚损、健脾胃的功效,适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。卤水猪肚,甘香爽口,是孕期的一款好食谱。
卤水猪肚-孕期食谱
主料: 猪肚 1000克
调料: 卤汁 1500克
制作工艺
1、把猪肚表面的肥油除净。放在冷水中把内脏翻出,用精盐揉搓,去污后漂洗干净。
2、放在沸水中烫硬肚身,后用小刀刮净肚内的白色胎衣。再放入沸水中滚25分钟至八成熟,捞起后过冷水。
3、煮滚卤水后,把猪肚放入浸10分钟便成。
多吃鱼虾,蛋类等高蛋白的食物,多吃新鲜蔬菜水果,少吃多餐,少油腻,饮食要清淡,不要吃螃蟹、桂圆、薏米、山楂、芦荟、甲鱼、重辣,还有香料,均衡营养就好了。前三个月必须吃叶酸,防止胎儿畸形。
第一次发现血糖超标后,需要在医生的建议下控制饮食。很多准妈妈后期体重增加太快,容易导致孕期肥胖。当然,孕期肥胖会导致血糖超标。请医生帮助分配合理的孕期食谱,严格执行孕期食谱。采用少吃多餐的原则,饮食治疗的原则是孕妇不减肥;根据体型调整食材结构比例和热量;少吃多餐,最好分为3餐和3餐;少吃含糖量高的水果。
你好,怀孕了,就要做好检查,平时要注意做好护理,平时要少吃一些油腻的食物,还有一些辛辣和冰冷的食物要少吃,避免暴饮暴食。一些螃蟹不要吃,会造成流产的。