豆芽肉饼汤－孕期食谱
猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸，具有补肾养血，滋阴润燥的功效。豆芽肉饼汤是孕期的一款好食谱。
豆芽肉饼汤-孕期食谱
主料： 猪肉 250克 黄豆芽 200克
辅料： 冬菜 50克 鸡蛋 50克
调料： 酱油 8克 姜 10克 大葱 8克 胡椒粉 5克 味精 5克 盐 10克 淀粉 15克
制作工艺
1、猪肉剁细，装入碗内，加鸡蛋、干淀粉、盐、姜、葱及冷汤，搅拌均匀成馅，做成直径约15厘米的肉饼；
2、 将豆芽掐足洗净；
3、 冬菜洗净切成3厘米的节；
4、 分别将豆芽、冬菜放入装有鲜汤的锅内煮，加盐、酱油、胡椒、味精等调味；
5、 上味后，连汤带菜翻入汤碗内，将肉饼放在菜上，上笼蒸熟即成。
多吃鱼虾，蛋类等高蛋白的食物，多吃新鲜蔬菜水果，少吃多餐，少油腻，饮食要清淡，不要吃螃蟹、桂圆、薏米、山楂、芦荟、甲鱼、重辣，还有香料，均衡营养就好了。前三个月必须吃叶酸，防止胎儿畸形。
第一次发现血糖超标后，需要在医生的建议下控制饮食。很多准妈妈后期体重增加太快，容易导致孕期肥胖。当然，孕期肥胖会导致血糖超标。请医生帮助分配合理的孕期食谱，严格执行孕期食谱。采用少吃多餐的原则，饮食治疗的原则是孕妇不减肥；根据体型调整食材结构比例和热量；少吃多餐，最好分为3餐和3餐；少吃含糖量高的水果。
你好，怀孕了，就要做好检查，平时要注意做好护理，平时要少吃一些油腻的食物，还有一些辛辣和冰冷的食物要少吃，避免暴饮暴食。一些螃蟹不要吃，会造成流产的。
