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脸部肥胖怎么办

家庭医生在线 2017/5/25 9:44:10

现在真的是锥子脸的时代,多少人为了变成V脸各种努力,你的大饼脸还好意思吗!所以现在赶紧惊醒过来做脸部运动吧。今天为大家介绍几种瘦脸方法,让你也能拥有巴掌脸。

加强脸部弹性

眼睛凝视前方,紧绷脸部肌肉,嘴角微笑,这样能加强脸部的肌肉弹性。继续以上的表情,然后双眼微微眯着,保持微笑,这个动作有助加强眼睛周围的脸部肌肉。闭上双眼,深呼吸,然后慢慢地数5个国家的名字,然后吐气,动作重复5次。

减掉脸部多余脂肪

伸出一点点舌头,有牙齿轻轻咬住,然后微笑,持续动作20秒。牙齿不要咬在舌头上,心里默数5下后恢复自然表情,动作重复10次。有牙齿轻轻咬住,然后微笑,用双手的食指和中指的指腹按住笑脸处往上推,动作持续20秒。

消除双下巴

表情自然,牙齿用力咬着,眼睛眯着看着前方,然后下巴微微向上抬,持续30秒。这个动作对减少下巴的赘肉有很大的帮助。嘴巴紧闭,然后上牙齿往后拉,下面的牙齿往前移,让脸部的肌肉紧绷,动作持续20秒。

美化脸部线条

嘴巴微微张开,脸部肌肉尽量拉紧,这样能让你脸部的线条更加美丽哦!嘴巴微微张开,然后微笑,再闭上嘴巴恢复没有脸部表情的状态,动作重复5次,每次停留10秒。表情自然,眼睛看着前方,注意脸部肌肉的紧绷,动作持续20秒。

收紧脸颊

弹动脸颊:吸气,鼓起双颊,四指分开,以弹动的方式轻轻按压双颊,5秒后呼气放松,重复数次,换另一侧进行。横向提升:只用一边脸微笑,开始时右脸侧的嘴角上扬,用左手从右嘴角自上拉升到脸侧后停住,右手将脸部多余的肌肉轻轻地横着拉向右侧的太阳穴,注意要集中精力向着太阳穴的部位拉伸,保持30秒后,换另一侧进行。

薏仁消肿效果好

做法:薏仁水早餐晚餐都可以喝,只要在粥里放些薏仁去熬煮便可。效果:薏仁是瘦脸的好帮手,薏仁水也是可以消肿利尿的,任君选择。

冷水洗脸法

做法:直接用冷水洗脸,早晚各一次即可。效果:物理中有一个原理叫热胀冷缩。我们的脸部也是如此,遇到冷水的时候,不但毛孔缩小了,连脸部的皮肤肌肉都会因此收缩而达到紧致的效果。

脸部伸展操

做法:慢慢地仰望着天花板,把舌头伸出来,维持5秒钟,然后慢慢将舌头收回去。闭上嘴巴,慢慢低下头,回到正常的平视。这个动作早晚各做三组。效果:久了就会拥有尖尖的下巴。冯绍峰也曾在节目中推荐这个瘦脸操哦!

瘦脸方法四:使用瘦脸霜

做法:早上洗完脸的时候就可以拿来瘦脸霜来进行涂抹,晚上不需要擦。

效果:很多瘦脸霜都有帮助去脸部的水肿的作用,人早上起床的时候脸部都会呈现水肿现象,因此对于刚刚起床来说,会比较有效,不过这个必须做到长期以往坚持下去。可以按照网上的瘦脸按摩方法去做。按摩完后就可以擦上日霜了,而且现在冬天了,擦上去适合也不油腻。

滚一滚轻松瘦脸

准备:脸部按摩滚珠:一有时间就可以滚一滚。

做法:通过脸部按摩滚珠按摩面部的效果确实是有的,滚动的力量能促进面部血液循环、淋巴循环,对于面部许多平时很难运动到的部位都有很好的放松作用。但是滚珠的按摩方式是混乱的,想要面部肌肉变紧致,必须遵循由下至上的方向,让面部肌肤向上提拉。并且滚珠力度很多时候不好控制,用力过猛会伤及肌肤深层组织,是非常需要注意的瘦脸法。

舌头伸展操法

准备:这个方法主要是去除双下巴

做法:慢慢地仰望着天花板,把舌头伸出来,维持5秒钟,然后慢慢地将舌头收回去,最后闭上嘴巴,慢慢地低下头,回到正常的平视。早晚各做3次,不久之后你就会拥有尖尖的下巴。

(责编:张嘉琳 )

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