抑郁症的食疗方案概述
抑郁症对于普通人来说觉得是属于一类精神疾病，只有通过药物或者心理治疗才能康复，其实这种理解是错误的，治愈抑郁症食疗也是可以起到很好的作用的，下面跟大家描述下食疗的主要方案。
1、长期的失眠使你消耗大量的能量，及时补充营养有利于疾病的康复，建议高蛋白、高纤维、高热能饮食为主，并注意服食润肠的食物，以保持大便的通畅。
2、补充足量的水分，维持脏腑的正常需要，润滑肠道，利二便，促进体内有害物质的排泄。
3、忌食辛、辣、腌、熏类等有刺激性食物，因引发失眠的病因较多，所以应按自己的体质有选择地选用适合自己的食物。
你好，抑郁饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等，患者服一定剂量的复合维生素B。这些都是人们容易缺乏的维生素。
抑郁症最好的治疗办法就是，药物治疗，加上心理治疗。饮食上，基本上对抑郁症，没有什么太大的影响。有影响的就是运动运动，能改善抑郁。抑郁症是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，需要正规药物治疗，无食物可以明显改善抑郁症状，饮食无明显禁忌。
抑郁症的主要表现:
1.心境低落，
2.思维迟缓，
3.意志活动减退，
4.认知功能损害，
5.伴有一些躯体症状:主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。
每次发作持续2周以上，而且基本每天大多数时间都是抑郁的状态。食疗对治疗抑郁症没有用，药物治疗为主
