如何预防喝酒皮肤过敏

1、喝酒时放慢速度

对于过敏体质的人来说，如果血液中的酒精浓度突然上升，就容易引起喝酒后皮肤过敏。所以，刚开始喝酒时，应放慢速度。因为喝酒后，酒精只需5分钟就能够进入到血液当中，而在半小时到两小时的时间内，血液中的酒精含量就会达到最高值。所以，如果喝酒过于急促，血液中的酒精浓度会突然上升，身体来不及对酒精进行分解，就会引起皮肤过敏。

2、喝酒前先垫肚子

如果空腹喝酒，会加重皮肤过敏症状。但在喝酒之前，先吃一些含有油脂的食物，比如肉类、蹄髈等，又或是饮用一杯牛奶，这样不但可以减轻酒精对胃部造成的刺激，也可以预防因酒精所引起的皮肤过敏。

3、喝酒时避免饮用碳酸饮料

喝酒后饮用一些解酒汤，比如姜丝炖鱼汤，可以加快醒酒和预防皮肤过敏。另外，因为喝酒后出现皮肤过敏，是由于身体吸收了酒精成分所致的。有的人在喝酒同时，又饮用一些碳酸性饮料，这样会加快身体对酒精的吸收，从而引起或加重皮肤过敏症状。

4、多吃绿色蔬菜

酒精会损害肝脏健康，而绿色蔬菜中含有抗氧化剂以及维生素，这样营养物都可以保护肝脏，减低酒精对肝脏造成的影响。另外，除了绿色蔬菜外，豆类中的卵磷脂也能够保护到肝脏。所以，喝酒的时候，可以多吃一些绿色蔬菜和豆类食物或豆制品。

5、喝酒后多喝水

由于喝酒后出现皮肤过敏，是血液中酒精浓度快速上升所造成的。所以，要预防和减轻皮肤过敏症状，喝酒后需大量补充水分，让酒精能够通过尿液排出体外，降低血液中的酒精含量。

（责编：陈晓 ）