1、注意沐浴：

冬季气候比较干燥，皮脂分泌减少，皮肤容易发干，屏障功能降低，遇到一些刺激就可能会引发干性湿疹。所以冬季应该注意皮肤的保湿和保养，特别是40岁以上的人群更需重视。冬季应该减少洗澡的次数，少用肥皂等，洗完澡后可以全身抹一些润肤露、保湿霜等等。

2、合理饮食：

至于饮食方面，湿疹患者冬季应尽量少吃辛辣食物，多吃水果蔬菜，补充优质蛋白质，多喝水。喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提，喝水量以每天2升左右为宜。蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素，必须摄取。除此之外，预防湿疹，还必需摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环，从而有利于美容美发。人体每日必须摄入300-400毫克的镁，而镁主要存在于粮食食品之中，所以过分追求“多吃菜少吃饭”，也不利于皮肤的健康。

3、注意保暖：

冬寒穿衣较多，如不注意穿着，也会出现皮肤问题。湿疹的出现这是由于身体与衣服、衣服与衣服间不断发生摩擦产生静电，静电刺激皮肤所致。因而，冬季应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、内裤、衬衫等。同时还要注意衣服搭配，穿了涤纶衬衫就不能穿腈纶毛衣，里面穿了合成纤维的衣服，外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣，以尽可能的减少产生静电为宜。

（责编：陈晓 ）