外阴瘙痒与其说是危害性比较严重倒不如说是让我们的生活十分的痛苦，因为外阴瘙痒的出现会让女性朋友私密部位瘙痒难受严重的影响正常生活和工作，所以我们对于外阴瘙痒问题必须要重视起来并及时医治。那么，外阴瘙痒吃什么食物好？
外阴瘙痒是怎么回事
一、老年阴道炎等妇科炎症：女性朋友若患有老年性阴道炎、盆腔生殖器官肿瘤分泌物刺激等妇科疾病都容易造成外阴肿痛瘙痒等症状。应积极去医院检查，以防耽误疾病治疗。
二、衣着不合理：女性朋友若习惯穿些化纤衣裤或使用橡胶、塑料质地的月经带，容易造成外阴不通风，汗液侵泡进而造成阴道瘙痒等不适的症状。
三、精神因素：女性朋友若长期有精神抑郁、焦虑等不良情绪的话，也可能造成阴道瘙痒。另外若有心理暗示也会发生外阴瘙痒的情况。
外阴瘙痒的症状
1、外阴瘙痒，严重的奇痒难耐：患者外阴瘙痒有时阵发性发作，也可持续性，瘙痒起来十分难受、痛苦，严重情况下瘙痒难耐，坐立不安。
2、外阴红肿、性交时疼痛：女性的阴道粘膜会有不同程度的红肿现象，有时还会有地图样的红斑，部分女性患者还会有疼痛的感觉。
3、白带异常：白带会突然增多，白带多为水样或凝乳状。
外阴瘙痒吃什么食物好
多吃些含蛋白质和糖类丰富的食物。例如：牛奶、豆浆、蛋类、肉类等。
多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜。如苹果、梨、香蕉、草莓、猕猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇、紫菜、海带等。
宜凉血解毒食物。绿豆、粳米、黄瓜、苦瓜、马齿苋、绿茶等。
外阴瘙痒时怎么进行护理
1、忌乱用、滥用药物，忌抓搔及局部摩擦。
2、局部如有破损、感染，可用1：5000高锰酸钾液（在温开水内加入微量高锰酸钾粉末，使呈淡红色即可，不可过浓）浸洗，每日2次，每次20~30分钟。
3、医检查是否有霉菌或滴虫，如有应及时治疗，而不要自己应用“止痒水”治疗。
4、保持外阴清洁干燥，不用热水烫洗，不用肥皂擦洗。
外阴瘙痒食疗方法
（1）黄花鱼煮大蒜头
黄花鱼150g，大蒜头30g。黄花鱼切块，大蒜头切片，同人锅内，加入750mL，用文火煮沸至黄花鱼熟透即可食用。每日1剂。
（2）冬虫夏草鸭
雄鸭1只，冬虫夏草10g，调味品各适量。雄鸭去毛，掏去内脏，洗净，放入沙锅中，加冬虫夏草和上述调味品，加水适量，用文火煨熟烂。每周2剂。
（3）黄瓜炒田鸡
田鸡肉120g，黄瓜500g，生姜少许，调味品适量。黄瓜洗净，去瓤，切片，用盐腌过，洗净；田鸡活杀，去皮、内脏和爪，洗净，切块，用姜丝、酒、盐、生油、淀粉等腌制。起油锅，下少许蒜茸爆香，下黄瓜略炒，调味，炒至八成熟，取出；另起油锅，下田鸡肉炒至刚熟，放人黄瓜，炒匀即可。每日1剂。
