值得重视的慢性支气管炎预防细节

1、经常开窗通风，保持室内空气新鲜，避免吸入煤油、油烟等各种刺激性气体。

2、注意气温变化，防止感冒。流行性感冒（流行性感冒【译】：简称流感，是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。）流行季节不到公共场所，以免感染。一旦被感染，应及时治疗。

3、生活要有规律，保持精神愉快，情绪安定，避免过度紧张及疲劳。

4、多饮水，以稀释呼吸道粘液及分泌物。

5、绝对要戒烟，并动员亲属、同事戒烟，以减少烟雾的吸入。

6、哮喘病人应避免接触诱发因素，如吸入花粉、尘螨及进食鱼、虾、海鲜等。

7、为避免肺内压力高，应张口咳嗽。

8、保持口腔清洁，在排痰或进食后应充分漱口。

9、加强营养，特别是多吃易咽下而不诱发咳嗽的高蛋白食物。

10、有呼吸困难时，应低浓度持续吸氧（1—2升/分），可在医院吸氧也可以采取家庭用氧。。

11、适当参与室外活动，如散步、做呼吸操（腹式呼吸和缩唇呼气）吹气球等，有益健康。

12、为防止感染别人，咳嗽时应面向无人的方向，将痰咳在手纸上，尽量减少飞沫的播散，必要时使用痰盒。

13、应采取有效咳嗽，排痰技巧。即取舒适卧位，作5—6次深呼吸，再深吸气然后一边抑制呼气一边连续轻咳，使痰到咽部附近时再用力咳嗽将痰排出。随后再行腹式呼吸来调整。

14、有感染症状时应遵医嘱使用细菌敏感性抗生素，以控制感染。

（责编：陈晓 ）