秋冬季节很多人都会有牙龈肿痛、口干等干燥上火的症状。下面教大家一种缓解牙龈肿痛的方法。

秋冬季节容易上火牙龈肿痛，这个时候可以用食醋含漱按压合谷穴，同时我们要注意用温水刷牙、漱口。

建议可以先含漱食醋3~4毫升，每次含漱3分钟，然后咽下食醋。每次重复3~4次即可。然后按压合谷穴20分钟，注意要两手交替按压。

合谷穴属于手阳明大肠经的穴位，经过按压有疏风止痛、通络开窍的功效。将拇指和食指长成45°，位于骨头延长角的交点位置就是合谷穴。或者可以拇指、食指合拢，在肌肉的最高处就是该穴位。

按压的方法很简单，用拇指屈曲垂直的按压在合谷穴上，一紧一松的按压，大概每两秒钟按压一次，大概每分钟按压30次左右即可，坚持按压20分钟。按压的时候要注意应该是朝着小指的方向用力，而不是垂直手背的直上直下的按压。

按压穴位的时候注意力量要有一定的强度，穴位的下面要有酸、麻、胀的感觉，通常半个小时疼痛感就会逐渐的消失。左侧牙痛按压右合谷穴，右侧牙痛则要按压左合谷穴。

另外，牙龈肿痛的时候要注意应该使用温水刷牙、温茶水漱口。因为牙髓神经本身对于温度就较为敏感，尤其是患有牙齿磨损，牙本质曝露的牙齿，一遇到冷的刺激就会引起牙痛的问题。温水对于牙齿来说是一种天然的保护剂，可以防治过敏性的牙痛。而使用茶水漱口则是因为茶水中含有氟，可以达到预防龋齿的功效。

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