你好，牙龈炎的患病部位主要集中在游离龈和龈乳头，比较严重的情况下，细菌有可能侵入附着龈和前牙区。本来游离龈是非常薄的，但是如果牙龈发炎，它就会变得肿胀与松软，边缘也会因此变厚。为了避免陷入那种难以忍受的痛苦中，知道一些预防措施就十分的必要了。要习惯早晚刷牙及使用牙线清洁牙缝，尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，减少在睡觉时牙菌膜的积聚。每6个月至年，定期往牙科医生处清洁牙齿，预防牙菌膜变成牙石，及清除在牙齿上已形成的牙石。

牙龈炎的患病部位主要集中在游离龈和龈乳头，比较严重的情况下，细菌有可能侵入附着龈和前牙区。本来游离龈是非常薄的，但是如果牙龈发炎，它就会变得肿胀与松软，边缘也会因此变厚。为了避免陷入那种难以忍受的痛苦中，知道一些预防措施就十分的必要了。要习惯早晚刷牙及使用牙线清洁牙缝，尤其是在睡前，可以清除牙菌膜，减少在睡觉时牙菌膜的积聚。每6个月至年，定期往牙科医生处清洁牙齿，预防牙菌膜变成牙石，及清除在牙齿上已形成的牙石。

肥大性龈炎预防措施：刷牙的次数每日不宜少于两次，做到早晚刷牙，强调睡前刷牙较晨间刷牙更为重要。合理的刷牙法是竖刷法：将牙刷平置于口腔，刷毛指向牙龈，尖端轻压牙齿边缘，然后将刷毛逐渐转向牙面，沿牙齿的长轴上下用力。刷上牙时刷毛由上向下，刷下牙时刷毛由下向上，做弧形的旋转刷动。依次刷净牙齿的唇颊、舌面及咬合面，有效地清除了龈缘处的牙菌斑、软垢及牙石；同时对牙龈也起到了按摩作用，可刺激牙龈角化，维持牙齿的正常质地与外形。患者如已存在牙龈出血的症状，提倡选用药物牙膏。治疗牙龈炎的有效方法是牙齿洁治（俗称洗牙）。医务人员利用手用洁治器或超声波洁牙机清除牙龈附近牙面沉积的牙石和菌斑，同时注意磨光牙面，防止菌斑、牙石的再沉积，必要时配合药物治疗。当牙龈的色泽、质地转为正常，刷牙、进食不再出血，表明炎症得到了有效控制。为了保证良好的口腔健康，预防并治疗牙龈炎，建议最好每隔半年定期去口腔科洁牙一次。