老年是最容易患有牙髓炎的人群，牙髓疾病给他们的晚年生活造成很大的影响，疼痛让他们的痛不堪言。即使接受了治疗，恢复也是需要一定的过程。所以，预防牙髓疾病显得尤为重要。大家在生活中进行牙龈护理的方法有7种。

（1）注意口腔卫生，养成良好的卫生习惯。做到早晚刷牙、饭后漱口，坚持“竖刷牙法”，弃用“横刷牙法”。儿童晚上刷牙更重要，这样有利于口腔清洁，防止龋齿、牙周疾病的发生。

（2）注意牙周疾病的早期信号。如果在刷牙、吃东西的时候有牙龈出血的现象，要引起重视，这是牙周有炎症的表现，应尽早到医院治疗。

（3）养成健康的饮食习惯。改善饮食结构，少吃含糖食品，特别是少吃软性甜食，多吃富含纤维的耐嚼食物，这样会增加唾液分泌，有利于清洁牙面。多吃肉、蛋、蔬菜、瓜果等有益于牙齿健康的食物。

（4）纠正各种不良习惯。儿童自律性差，容易形成各种不良习惯，如吮手指、咬唇、咬铅笔、偏侧咀嚼、张口呼吸等，很容易导致牙牙合畸形，应及早纠正。牙牙合畸形的正畸治疗最佳时间是10岁-15岁。

（5）增加牙齿及口腔的抗病能力。可使用含氟牙膏、牙刷，儿童可进行牙齿窝沟封闭防龋。中老年要经常做牙龈按摩或叩齿运动，有利于牙齿的稳健。

（6）重视吸烟对口腔的危害。研究表明，吸烟是造成人群牙髓炎流行的危害因素之一。为了保护牙齿，奉劝烟民少抽烟，最好能戒烟。

（7）老年性牙龈炎的预防还包括定期做口腔保健。儿童每半年，成人每年都要做一次口腔牙齿检查。发现牙病及早治疗，每半年去医院洗一次牙，除掉牙结石，预防牙周疾病的发生。

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