一、应该吃什么
1、生姜可预防恶心和胃部不适，旅行前、旅行中都应进食。
2、薄荷茶可缓和胃部不适，在舌头上滴一滴薄荷油可缓解晕动症状。
3、旅行前1个小时服用适量的维生素b6，可以缓解症状。
4、尽量进食自己喜欢的食物。
5、带一点有橄榄油的饼干。因橄榄油有减少唾液分泌的作用，可防治恶心。
二、不宜吃什么
少吃自己不喜欢的食物。食物中含香料、脂肪不宜太多，油炸食品也应不食用。
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