哪些生活习惯可预防直肠息肉
一、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。
二、不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。
三、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。
四、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。
五、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化，容易患肠息肉。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使细胞增生、突变疾病远离自己。
六、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。
直肠息肉是由于人体先天遗传易感病态因素，在后天的情绪、饮食、炎症、感染、免疫能力下降等因素激发、诱发下形成肠息肉、胃息。预防的方法主要就是常吃碱性食物以防止酸性废物的累积，因为酸化的体液环境，是正常细胞突变的肥沃土壤，调整体液酸碱平衡，是预防细胞增生和突变的有效途径。养成良好的生活习惯，戒烟限酒。
直肠息肉是临床上常见的消化内科疾病。目前临床上还没有找出引起直肠息肉的具体原因。直肠息肉的患者在患病期间会出现便血、脱垂、肠道刺激症状。临床上可以通过套扎、电灼、手术切除等一些方法来去除息肉，从而达到根治疾病的目的。患者平时多吃一些新鲜的水果蔬菜，可以预防疾病的发生。
根据您所描述的情况您有可能得了痔疮或直肠息肉。您还是先做个检查，尽早知道病情，尽早采取措施治疗。
(1)积极防治直肠息肉、肛瘘、肛裂、溃疡性大肠炎及慢性肠道炎症的刺激；对多发性息肉、乳头状息肉，一旦诊断明确应早期手术切除，以减少癌变的机会。
(2)防止便秘，保持大便通畅。
(3)高度重视定期的防癌普查工作，随时注意自我检查提高警惕性。
