直肠息肉的预防措施
一、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。
二、水果、蔬菜和全谷有助预防结肠息肉：这些食物富含纤维素，可以降低结肠息肉的风险。另外，水果和蔬菜还富含抗氧化剂，可以预防结肠癌症。
三、坚持体育锻炼，保持健康体重：控制体重可以独立降低结肠患病的风险。建议每周五次，每次至少30分钟的运动。如果每天能进行45分钟的中等强度的运动，则在降低肠癌风险方面效果更佳。
四、不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。
直肠息肉是由于人体先天遗传易感病态因素，在后天的情绪、饮食、炎症、感染、免疫能力下降等因素激发、诱发下形成肠息肉、胃息。预防的方法主要就是常吃碱性食物以防止酸性废物的累积，因为酸化的体液环境，是正常细胞突变的肥沃土壤，调整体液酸碱平衡，是预防细胞增生和突变的有效途径。养成良好的生活习惯，戒烟限酒。
根据您所描述的情况您有可能得了痔疮或直肠息肉。您还是先做个检查，尽早知道病情，尽早采取措施治疗。
(1)积极防治直肠息肉、肛瘘、肛裂、溃疡性大肠炎及慢性肠道炎症的刺激；对多发性息肉、乳头状息肉，一旦诊断明确应早期手术切除，以减少癌变的机会。
(2)防止便秘，保持大便通畅。
(3)高度重视定期的防癌普查工作，随时注意自我检查提高警惕性。
直肠息肉是临床上常见的消化内科疾病。目前临床上还没有找出引起直肠息肉的具体原因。直肠息肉的患者在患病期间会出现便血、脱垂、肠道刺激症状。临床上可以通过套扎、电灼、手术切除等一些方法来去除息肉，从而达到根治疾病的目的。患者平时多吃一些新鲜的水果蔬菜，可以预防疾病的发生。
