1。保持充分的休息

充足的睡眠以及休息对于健康是有很大帮助的，人在睡眠不足的情况下，身体抵抗力也会伴随而下降。因此，对于上班族这些群体，在工作上要合理，不要过度劳累或者是夜生活时间太长从而造成睡眠不足等问题。保持充足睡眠更加能够保证健康，预防口腔疾病问题。

2。时时保持口腔的卫生状况

口腔卫生对于预防口腔疾病是非常有帮助的，在生活中要有良好的刷牙习惯，饭后也要进行漱口等事宜。对于刺激性食物，例如大蒜、葱等要适可而止，避免口腔卫生出现问题，从而导致口腔疾病的加重。

3。健康的饮食状况

积极健康的饮食对于人身体健康以及口腔健康是有很大的帮助的，女性预防口腔溃疡疾病要在饮食上下功夫，水果蔬菜的摄入要充足。对于高脂肪、高热量的食物要限制。

（责编：陈晓 ）