产后阴道松弛怎么办 如何恢复
立式锻炼。
立式锻炼不仅可以让女人更健康，保持好身材，对于紧致阴道的效果也非常不错。先站立，然后两条腿微微分开，接下去把两半侧臀部肌肉收缩，要形成一个大胺部靠拢的方式，膝部保持外转的姿势，最后再进行收缩一下括约肌，从而使阴道往上提，长期坚持锻炼，可以使性生活更加的美满。
卧式锻炼。
还有一种训练是卧式锻炼，卧式锻炼一般是可以在床上进行的，靠床沿进行仰卧，然后把双双腿挺直并伸出去悬空着，记住哟，是要悬空着的，不能着地，然后把双腿合拢慢慢的向上举起，举起了时然后还要向上身进宪慢慢的靠拢，再进行双膝伸直，这样慢慢的反复做，经常坚持的话，也是可以起到一定的效果。
提肛锻炼。
这个提肛锻炼是女性朋友最经常听到的，方法也是比较简单方便的，只要深吸气，紧缩肛门，停顿一会然后再深呼气，放松肛门，这样的动作反复得复，也是可以起到一定的效果。（
医生建议：阴道本身就具有一定的修复功能，建议你到医院检查一下情况，判断一下病情，之后在医生的指导下用药。没有确诊前不要擅自用药,以免加重病情。
产后出现阴道松弛，一般多见于阴道分娩，因为阴道分娩，阴道经过胎头的扩张和压迫，就会出现阴道松弛的情况，大多产后经过一段时间的恢复，可以恢复到正常，但一般很难恢复到未分娩前的状态，一般这个阶段如果阴道松弛比较明显，可以做产后操，或者是通过做功能锻炼有助于恢复。
产后阴道松弛能通过运动、电生理治疗、手术治疗的形式改进症状。1、运动产后阴道松弛能通过盆底肌康复运动来改变，有许多运动可以做到盆底功能的训练，例如凯格尔运动，来推动盆底肌肉的收拢，进而减轻阴道松弛的症状。2、电生理治疗如果患者产后阴道松弛非常明显，有漏尿的现象发生，能够到专业医院体检，依据水平的轻重进行治疗，常见的治疗方法有生物电刺激治疗，刺激盆底肌肉的修复。3、手术治疗如果阴道松弛水平较为严重，会有尿失禁、阴道前壁膨出、子宫脱垂等状况，能够去医院咨询医生后，进行阴道缩紧术等形式治疗。
