1、口腔的清洁
平时一定要注意卫生，要保持口腔的清洁，常用淡盐水漱口，不要饮酒吸烟，给口腔一个干净的环境。
2、注意饮食
饮食方面要多吃些蔬菜水果，少吃辛辣刺激胃的食品，而且饮食要清淡，这样才能保持大便的通畅，女性朋友经期要多注意休息，不要过度的疲劳，保持心情愉快。
3、锻炼身体
要坚持体育锻炼，生活起居要有规律，还要保持充足的睡眠，只有健康的身体才不容易生病。
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