水果类：

进入冬季以来，很多人就开始远离水果了，其实水果是很多维生素的有效来源之一，所以不能不吃。那么哪些水果对口腔溃疡有益呢？

一、梨子

梨子含丰富的水分和维生素B，经常食用，尤其是口腔溃疡时食用，对人体大有益处。

二、苹果

苹果是很经济的富含维生素的水果，非常适合补充维生素。取1个苹果（梨也可以）削成片放至容器内，加入冷水（没过要煮的苹果或梨）加热至沸， 待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用，连用几天即可治愈。

三、桃子

桃子富含维生素B等多种维生素，并且还能延缓衰老，是一种不可多得的水果。关键是其还对于口腔溃疡有较好的作用，不过从肠胃角度来说，还是不利于多吃。

四、柿子

柿子能有效防治口腔溃疡。柿子除了对口腔溃疡的治疗有很大的疗效，而且对于口腔溃疡的预防也是有一定的作用。

蔬菜类：

1。牡蛎、动物肝脏、瘦肉、蛋类、花生、核桃等，含锌食物，以促进复发性口腔溃疡创面愈合。

2。番茄、茄子、胡萝卜等，富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物。有利于复发性口腔溃疡的溃疡病灶愈合，故应多吃新鲜蔬菜和水果。

3。豆制品、鸡蛋等，多吃一些容易消化的食物，减少进食的“痛苦”。

4。莲子、藕等，多吃一些富含维生素C的食物，对治疗口腔溃疡都有很不错的效果。

（责编：陈晓 ）