1。注意膳食营养：

身体营养的缺乏和失衡很容易导致口腔溃疡的发生或使口腔溃疡症状加重和复发，因此日常生活中应当注意营养补充的合理性，多食用维生素含量高的食物，例如新鲜的水果和蔬菜等，由于微量元素锌有助于溃疡面的愈合，因此对锌的合理补充也是很有必要的。

2。避免对口腔黏膜和溃疡面的刺激：

口腔溃疡发生后如果在日常饮食中不注意，很容易由于对口腔黏膜或溃疡面的刺激而使溃疡加重或复发，因此在口腔溃疡的日常饮食中应减少对坚果、炸鸡等过于坚硬、粗糙食品的食用和对辛辣等过于刺激性食物的食用，同时可以多吃一些山药、西瓜等降火的瓜果。

3。注意口腔卫生：

如果生活中不注意口腔卫生同样很容易导致口腔溃疡的发生，因此日常饮食中除了注意营养均衡和避免粗糙、辛辣食物对溃疡面的刺激外，还应该注意养成早晚刷牙和饭后及时漱口的习惯，可以使用清水和淡盐水漱口。

（责编：陈晓 ）