减肥对于女性朋友们来说是一个永恒的话题，就在半年前，一位21岁的台女生小雪发现自己长“胖”了，在她设法减肥以后，发现自己的体重一点儿也没有下降，在到医院诊断治疗以后，她才发现，这个胖居然是因为子宫肌瘤引起的！她的子宫肌瘤几乎整个盆腔、腹腔！

所以各位MM觉得自己胖的时候，尤其是毫无缘由就胖的时候，要先检查自己是不是因为疾病导致的肥胖，再去进行减肥，不然一味的减肥并不能使自己减重，同时也拖延了病情的治疗。

另一个方面，腹部肥胖除了有疾病引起的因素外，单纯性的腹部肥胖也是一个值得我们重视的话题，特别是对于中老年人而言，肥胖影响的不是他们的外形，是身体的健康。

广东省中医医院内分泌科副主任医师曾慧妍表示，腹部脂肪聚集越多，血压水平就越高。腰围男性≥90cm或女性≥85cm，发生高血压的风险是腰围正常者的 4 倍以上。

所以腹部肥胖患者要更加注重饮食结构调整，饮食模式坚持以营养代餐、低脂肪、高蛋白或低脂肪高碳水化合物为主，这样的饮食模式减重效果最明显。另外，也有项目研究发现，每天使用一次或者两次代餐来替代常规食物能够明显减重。

而在运动方面，要有规律、有度、有序地进行，运动应该经常地、规律地、持久地进行，运动期间必须循序渐进而且要适度，以免发生意外。另外，运动量过大，心率过快、会变成无氧代谢，不利于身体健康。

（责编：张嘉琳 ）

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