1。注意口腔卫生

为防止口腔溃疡疾病的发生、加重或复发，应注意保持一定的口腔卫生，养成良好的口腔卫生习惯。首先在用餐后应及时漱口，可以使用生理盐水、清水或漱口液漱口；其次还要注意早晚刷牙，以有效减少口腔细菌，避免口腔疾病或感染的发生。

2。注意合理饮食

在口腔溃疡的预防要求中大家还需要注意合理饮食。少食用过于辛辣等刺激性的食物；少食用油炸食品等过于粗糙、坚硬的食物，以有效避免这些食物对口腔黏膜和溃疡面的刺激或摩擦。此外还要注意多食用富含营养和易消化的食物。

3。注意养成良好的生活规律

在口腔溃疡疾病的预防中还应该注意保证自身的充足睡眠，避免身体出现过度疲劳，以提高身体的抗病能力；不良的精神因素对人体的神经系统和消化系统都会造成不利影响，因此人们还应该注意培养自己的心理调节能力。

（责编：陈晓 ）