对于准备要宝宝的夫妻，不仅仅要重视女性在孕期的饮食，还需要重视在怀孕前三个月的饮食和日常生活的注意事项。

1、两到三天一次的同房比较合适

对于备孕男女来说，在备孕的过程中，同房的频率的选择是非常关键的一个因素，太多的频繁或者是太过的少的话都是会影响怀孕的结果的。因此如果同房的频率太过的频繁的话，那么就会使得精子的生成受到影响。

所以在备孕期间，最好是隔天或者是三天左右一次，或者是两到三天一次，这样对于优生优育来说才是比较合适的。

2、先治病后受孕

同房的频率重要，那么同房的选择也是非常关键的。就比如说，在是不是应该同房的情况下，在单方患有一些疾病的情况下，尤其时一些传染性或者是明显影响怀孕的疾病下，是不应该同房的。比如说有活动性的肝炎，或者是性传播疾病等等，都是需要备孕男性或者是备孕女性，先将疾病治好后再同房，或是计划怀孕。否则在怀孕之后，再来处理这些事情的话，那么就会显得更加的困难，而且还有可能在怀孕之后，这些疾病会变的更加的严重。从而不利于生育，所以这是需要备孕男性女性们需要非常注意的。

3、复合维生素片更合适

每位未准爸妈们都会希望未来自己的孩子可以是健健康康的，因此在备孕期间，就会额外的补充一些维生素，比如叶酸，叶酸使我们人体所必需的一种维生素，如果缺失的话，那么不仅会导致贫血，而且还会导致胎儿发育异常。因此在备孕前三个月开始，备孕女性们就有要求要开始服用叶酸片，这种做法没有错的。

不过，准妈妈可以选择服用复合维生素，因为复合维生素片里面不仅含有可叶酸，而且从医学和营养学上面来说，复合维生素篇的补充效果远远会高于一种维生素的补充，而且那么多种维生素一起补充，摄取和消化吸收也会更充分，对人体的作用也会更好，所以推荐为未准妈妈们吃复合维生素片是会更合适一些。

（责编：陈晓 ）