种子是植物生长的前提条件。同样的道理对于女性而言，卵细胞是孕育小宝宝的必要前提。如果，很想有生育小宝宝的愿望。那就必须保证能够让自己有足够的卵细胞能够排出。

大家都清楚，食疗是治疗疾病、保养身体的决胜法宝，而对于那些渴望怀孕的女性而言。一些食物同样能发挥他们那神奇的疗效，从而促进女性卵细胞的排放。

第一、一些具有药用作用的食物。

它们具体包括：山药、莲子和枸杞。在医药界它们主要有两大作用。第一大作用就是补血，第二大作用就是养肾，这两大作用能很好地解决女性排卵障碍的困难。

第二、以黑豆为主的豆类食物。

都知道黑豆是属于高蛋白、低热量类食物。它同山药、莲子一样具有补血的神奇疗效，而且还可以明目健脾，是女性补肾益阴的最佳选择。同样，它也是促进女性卵细胞排放效果最明显的食物。

第三、以甲鱼为代表的鱼类食物。

如果觉得前面提到的那两类食材比较寡淡的话，不妨选择吃甲鱼。

第四、一些汤类的食物。

这类汤主要包括：促黄体汤、雄鸡汤、水鱼汤和艾叶红糖姜汤。接下来重点说一下后两种汤类。艾叶红糖姜汤的主要功效就是活血、暖子宫。而水鱼汤则能促进卵泡发育，如果食用一次觉得效果不太好的话，可以再服用一次。

第五、一些全谷类食品。

这类食品主要包括：全麦面包还有一些五谷粗粮。这类食材富含丰富的雌性激素，这类激素能够有效促进女性卵细胞的排放。

（责编：陈晓 ）