消化不良怎么调理？吃这几种食物
1、保证饮食的均衡，不挑食，多摄入新鲜的蔬菜和水果，因为蔬菜和水果里富含纤维，有利于胃肠的消化。
2、吃饭时养成细嚼慢咽的好习惯。吃饭时切忌狼吞虎咽，因为如果我们的牙齿没有将食物进行切割研磨，到了胃里，就很难被消化，而吃的过快，段时间内胃里进入大量的食物，就会增加胃的负担，造成消化不良。一餐饭至少要花费20分钟以上的时间为好。
3、多喝酸奶。一些消化不良可能是因为体内的有益菌的含量不够，而酸奶中含有大量的有益菌，利于食物的消化和吸收。
4、有乳糖不耐症的人少喝牛奶，因为牛奶是异体动物蛋白，很多人很难消化吸收。
5、吃一些刺激胃酸增加的食物。比如山楂，因为酸性很高，可以促进食物的消化，当消化不良没有食欲的时候，山楂可以促进食欲。
一般来说，治疗婴儿消化不良首先要明确是由症状或饮食不科学引起的。如果是因为孩子生病引起的消化不良，那就要及时调理，避免孩子消化不良。给孩子吃龙牡壮骨颗粒。本品为中药复方，具有健脾作用。有利于合理饮食中的营养物质，快速改善儿童厌食、食欲不振、消化不良等。如果孩子因为饮食不科学而消化不良，可以用粥等食物代替，多吃山楂等食物来帮助消化。
消化不良的情况其原因主要是与饮食不洁如暴饮暴食和生冷过度和坚硬粗糙食物，也不要过冷过烫，进食过快过急等不良习惯，以免加重消化不良，胃十二指肠炎和结肠病变及脾胃虚寒等情况也易导致消化不良的情况而引起腹泻或腹胀或大便不成形等消化系统症状，也与肠道功能紊乱吸收不良也有影响，调理首先自己从饮食习惯和结构改变，中医师诊治后调理。
医生建议：这种消化不良的情况，乳酶生片来调理肠胃，用于消化不良，腹胀及小儿饮食失调所引起的腹泻，本品为活菌制剂，不应置于高温处。
