莲藕养血补脾、黑豆补肾利水、牛尾壮腰健肾,合而为汤,醇香可口、养血健脾、补肾益气,亦为冬日时周末的家庭靓汤。
材料:
莲藕800克、黑豆100克、陈皮1/3个、牛尾1条、牛骨200克、生姜4片。
烹制:
各物洗净。莲藕去节、切段;黑豆、陈皮浸泡;牛尾由售者处理净,并与牛骨汆水。一起下瓦煲,加清水3000毫升(约12碗量),武火滚沸后改文火煲约2个半小时,下盐便可。为4~5人量。
冬至养生汤莲藕黑豆煲牛尾
莲藕养血补脾、黑豆补肾利水、牛尾壮腰健肾,合而为汤,醇香可口、养血健脾、补肾益气,亦为冬日时周末的家庭靓汤。
材料:
莲藕800克、黑豆100克、陈皮1/3个、牛尾1条、牛骨200克、生姜4片。
烹制:
各物洗净。莲藕去节、切段;黑豆、陈皮浸泡;牛尾由售者处理净,并与牛骨汆水。一起下瓦煲,加清水3000毫升(约12碗量),武火滚沸后改文火煲约2个半小时,下盐便可。为4~5人量。
你好一般考虑;冬季饮食应遵循,秋冬养阴,养肾防寒,饮食以滋阴潜阳,增加热量为主。平时多吃些动物性食品和豆类,补充维生素和无机盐。狗肉,羊肉,鹅肉,鸭肉,大豆,核桃,栗子,木耳,芝麻,红薯,萝卜等,均是冬季适宜食物。
考虑你说的情况孕妇可以喝黑豆和绿豆煲的汤,怀孕的关键是不要挑食。孕妇可以吃自己喜欢吃的东西,主要是天然水果和蔬菜,多吃高蛋白质和优质蛋白质食物,多吃蔬菜和水果。注意杏仁、薏米、螃蟹、甲鱼不宜食用,容易导致流产。。
你好,结合你的所述,怀孕期间可以喝的, 不必过多担心,怀孕期间不要挑食、营养均衡为宜,孕妇少吃生蚝、生鱼片、薏米、咖啡、巧克力、皮蛋、木耳、桂圆、山楂及螃蟹为宜,。