生活中的毒害无所不在，无法样样避免的状况下，我们可以做到的是勤打扫人体排毒管道，管道通畅时，毒素停留在体内的时间变短，对人体的影响自然大幅减少。对于减肥的人来说，排毒更是刻不容缓，下面就一起来看看吃什么可以排毒减肥吧。

吃什么可以排毒减肥——海藻沙拉

材料：生菜、海藻、蕃茄、火腿、玉米、酱料。

制作：用手将生菜撕成片，将西红柿、火腿切成小块，由下至上迭上依序为生菜、海藻、玉米、蕃茄、火腿、海藻，淋上低热量酱料。

吃什么可以排毒减肥——黄瓜

黄瓜富含维生素E和黄瓜酶，除了润肤，抗衰老外，还有很好的细致毛孔的作用。多吃黄瓜，还可以排毒减肥。

吃什么可以排毒减肥——双豆减肥汤

原理：双豆——红豆、绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用有助将各种单品的功效发挥到极致。

除了上述提到的几种排毒减肥食品，想要轻松排毒瘦身还可使用纯中药制剂首荟通便胶囊。首荟通便胶囊气阴同补、补泻兼施。不仅仅是通便，还可以全面改善肠胃功能、润肠通便、排毒养颜、减肥降脂。首荟通便胶囊依据中医药理论，融汇临床经验，选药精当，配伍严谨，标本兼顾，切中病机。充分发挥药物之间的相互作用共奏润肠通便、泻浊排毒、养阴益气功效。

首荟通便胶囊是国家专利处方，生产制备工艺设计科学合理，能保证较大限度地提取药味中有效物质，制剂剂型设计符合“剂量小、副作用小、毒性小”的原则，可保证临床用药的有效性、一致性。

有句民谚叫“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康”，中医把萝卜当药已有千年以上的历史，《食疗本草》则谓其"利五脏，轻身，令人白净肌细"。可见，萝卜不仅可以通过减肥使人身体轻捷矫健，还有美容，令皮肤细腻的功效。

通过以上的介绍大家对“吃什么可以排毒减肥”都有进一步的了解了吧。了解一些日常生活中的排毒减肥食品对减肥瘦身还是很有帮助的。更何况古人云：“善治药者不如善治食”。想要排毒瘦身的你赶紧行动起来吧。