说到排毒，人家就会想到多喝水多吃香蕉等等，但是还有其他食物的效果也是不错的，那么，在生活中吃什么可以给胃排毒呢，一起通过文章来了解一下吧。

淡盐水

一般情况下，吃过晚饭后食物的残渣在肠道里停留很长时间，再加上一晚上没有喝水，肠道中的细菌、霉菌就会发酵，产生有害物质。有些人常常觉得反胃或早晨起床后嘴里有异味，就是由于胃内产生的腐食残渣所致。吃什么可以给胃排毒呢，清晨起床后，空腹饮用一杯温开的淡盐水，可以清洗残渣、消毒杀菌，防止因结肠过度吸收水分而导致便秘，还可以预防慢性胃炎，提高自身免疫功能，是一举多得的办法。

赤豆

赤豆中含有大量对于治疗便秘有一定疗效的纤维和有利尿作用的钾，此两种成分均可将胆固醇及盐分等身体不必要的成分排泄出体外，因此被视为具有解毒的效果。赤豆煮汤饮服，可用于治疗肾脏、心脏、肝脏、营养不良、炎症等多种原因引起的水肿。

酸奶

酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。

此外，纯中药制剂首荟通便胶囊对改善肠胃功能也是有着不错的效果的。首荟通便胶囊是治疗气阴两虚型功能性便秘的纯中药制剂，自2004年鲁南制药集团开始着手研发，全方共八味药材组成，原材料均选用道地药材，具有泻浊通便、养阴益气的功效，针对功能性便秘患者，能有效促进患者的胃肠道蠕动和腺体分泌，全面改善胃肠功能，提高排便质量，同时有起效快、疗程短、效果好，不良反应低的特点。

首荟通便胶囊所用原药材都是精心挑选的道地药材，进口肯尼亚的芦荟，长白山的人参，宁夏的枸杞，四川的何首乌，东阿的阿胶。方中从名贵中药到普通中药，都是来源于地道的药材产地。质量上乘，药用价值大；再加上先进的生产工艺和严格的质量监控，造就了地道的高品质成药。使用首荟通便胶囊，排出肠毒，一身轻松。

以上就是“吃什么可以给胃排毒”的相关内容。除了要知道肠胃排毒的方法之外，同时在平时生活中还要注意多预防，像一些垃圾食品应该尽量少吃。