夏季多吃南瓜美容又保健
南瓜不仅营养丰富,而且长期食用还具有保健和防病治病的功能。中医认为南瓜性温味甘,入脾、胃经。南瓜还具有减肥美容的功效,南瓜是种低脂肪、低热量、低糖类食物,富含纤维素,是解除便秘的优良食物。南瓜里还包含较多的维他命a,其含量远远超过了绿色蔬菜,而且富含维生素C、锌、钾和纤维素所以,被人们叫做最好的美容食物。
南瓜米浆:
原料:南瓜丁3杯,大米3/4杯,花生米十粒左右。
工具:豆浆机、滤网、滤杯
做法:将所有原料放入豆浆杯中,加清水至水位线。插上豆浆机的电源,选择五谷豆浆按钮。打好后,过滤下就得到纯净细腻的南瓜豆浆。
南瓜木瓜补水面膜
材料:2/3杯木瓜、约400克南瓜果肉、一个鸡蛋
制作:木瓜和南瓜均去籽去皮,捣烂;鸡蛋打散至泡沫状;把鸡蛋加入果肉中,继续搅打。把面膜涂在脸上,停留10分钟后,清洗干净。