冬季湿气重的症状

1、头部沉重四肢乏：湿性重浊，其特点就是沉重，失眠，记忆力下降，易怒，烦燥。

2、胸腹胀满小便不畅：湿为阴邪易滞留脏腑，阻碍气血运行致脘腹胀满，脾胃功能失常。湿邪停于下焦，则小便短少而不舒畅。

3、口中发黏舌苔腻：感受湿邪最典型的表现就是口中发黏。

4、下肢浮肿便溏泻：常表现为下肢浮肿，朝轻暮重，大便不成形，而且粘滞，便完后感觉不爽。

5、脚缝痒，起水泡甚至溃烂。

不要以为冬天气候干燥，就没有湿气了。其实冬天全国大部分地方都是雨雪天气，寒冷加上阴湿反而加重了湿气的漫延。冬天变得不爱动，除了跟寒冷有关，也可能是因为湿气导致的。很多女性也发现，当湿气重时，脸上会显得油多粘腻，好像总也洗不干净。那么，在冬天就要注意尽量避免下雨下雪天气时外出，不要盖潮湿的被子，衣服要晒干了再穿。多锻炼身体，饮食也要清淡些。红豆和薏米仁是我们最了解的祛湿食物，除了它们平时还可以常喝一些祛湿茶，吃饭时煲些祛湿汤喝将会更有效果。

（责编：陈晓 ）