按摩什么穴位改善冬天手脚冰冷

在人的手背手腕上，顺着小指下来有个穴位，叫作阳池穴。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，平衡荷尔蒙分泌，暧和身体，进而消除发冷症。

刺激阳池穴，最好是慢慢地进行，时间要长，力度要缓。最好是两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内，还用不着别人帮忙。

冬天手脚冰冷是让人很苦恼的，晚上睡觉的时候，脚缩在被窝里，无论如何都暖不起来，冷得整夜睡不着。白天工作学习的时候也因为手脚冰冷而不想动，影响了成绩。所以，对于这类人来说，冬天实在难熬，只希望冬天永远不要来。不要以为只有女性才会在冬天手脚冰冷，有一部分男性每逢冬天也暖不起来的哦。因为寒性体质并不是女性专有的。所以，不管男女老少，都要合理地调节自己的生活习惯，多运动，多吃热量多、能促进血液循环的食物，注意穿衣保暖来改善自己的体质。本文介绍的各种方法也值得你多试试看。

（责编：陈晓 ）