什么食物去火
什么食物去火
1、苦瓜
中医认为，苦瓜味甘性平，解毒排毒、养颜美容，可除邪热，清除体内的有害物质，解劳乏，清心明日，因此是为首选。苦瓜虽苦，但降火排毒功效却十分显着。炒菜时，先将蒜片爆香，再加入苦瓜，要大火快速翻炒，方可炒的香脆，加少量醋和酱油、盐等，二十分钟出锅即可，可适量加火腿等，吃起来不会觉得太苦。另外，苦瓜还有抗癌功效，可增强自身免疫能力。
2、黄瓜
黄瓜具有明显的清热解毒、排毒养颜、生津止渴功效，黄瓜酸能促进人体的新陈代谢，排出毒素。对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。有助于缓解夏季口渴、痰多能症状。
3、木耳
木耳亦有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳含有一种胶质可以吸附灰尘杂物，帮助排除废物，排毒清胃。
清热去火的食物有，菊花，黄瓜，芹菜，柠檬苹果，苦瓜，小米等食物都能够清热去火。可以将苦瓜榨成汁进行口服，苦瓜能够达到很好的清热去火效果。平时生活上可以多泡菊花柠檬茶来预防上火，清热降火的同时少吃辛辣刺激性食物，以免身体出现上火症状而影响健康。
你好，去火的水果有吃西瓜、草莓、火龙果、雪梨等，当然冬季吃梨及火龙果比较好因为属于时令水果。所以冬季去火吃水果的话当然是梨和火龙果好。去火的蔬菜有芹菜、西红柿、甘蓝等。去火食物有薏米，绿豆等。当然在饮食上以清淡为宜。
生活中可以去火的食物有很多。味道苦，性寒的食物，去火的效果比较好，比如苦瓜、莲子、蒲公英、苦丁、金银花等这些对人体来说都有很好的去火作用。西瓜，柚子，苹果，梨，香蕉这些食物去火的效果也是比较好的，绿豆煮水、蜂蜜水都也有一定的去火效果。上火了要注意，多喝热水、不要吃辛辣刺激性食物。
