秋季上火有很大一部分原因是因为天气干燥造成，这个时候，补水尤为重要，要多喝水，每天正常的饮水量要维持在8杯水左右。除了多喝水，可以用加湿器增加所处的环境湿度，这样也能保持自身皮肤的水润。食用一些辛辣、油炸、油腻的食物是非常容易上火的，出现上火的情况后，则更要忌嘴，这些不能再碰，饮食应以清淡为主，如果嘴巴内因上火而长泡了，可以喝粥或者喝汤来代替米饭。

你好，怀孕了，建议不要吃药，出现上火现象，注意吃的清淡，多吃一些蔬菜水果，多喝水。

有很多食物都具有清热降火的作用，但清的哪里的火是各有不同的。所以我们在选择的时候要分清食物的不同的清热作用。例如绿茶主要是清肺胃之火，在秋季出现了口干、咽痛等症状，就可以喝，但是脾胃虚寒的人则不宜饮用。又如冬瓜、莲子主清除心火，芹菜、苦瓜清除肝火，李子、绿豆清胃火等，需要对症食用才能达到好的清热作用。