相信大部分女性在生理期前，都会出现这样一种情况：皮肤变得很差，脸色暗黄，易长痘，最可恶的是脸部色斑颜色居然加深了很多。每到生理期就要做好“毁容”的准备。那么，为什么生理期容易长色斑？有什么办法可以解决？

为什么生理期脸部易长色斑

女性身体主要受“雌激素（卵泡荷尔蒙）”和“孕酮（黄体荷尔蒙）”这两种女性荷尔蒙所控制调节。而这两种荷尔蒙的分泌量在女性经期会有很大的变化。因此，受其影响，女性肌肤也会因此变得异常敏感，进而发生显著变化。

这两种激素对肌肤有何影响

雌激素

雌激素可以使肌肤保持滋润，使头发色泽鲜亮，被称为“美容荷尔蒙”。

孕酮

其实经期前色斑的形成主要在于孕酮的分泌量。孕酮具有激活形成黑色素的“黑色素细胞”的功能。在女性生理期前，容易使黑色素的形成更加活跃。这也是导致色斑颜色加深的原因之一。此外，这一时期雌激素分泌会减少，女性肌肤容易出现干燥，暗沉的现象。

如何减轻生理期前易长色斑的现象？

正常情况下，女性荷尔蒙平衡变化是不可控的。但我们可以根据出现的情况，采取相应的对策。

1、更注重紫外线的防护

在敏感脆弱的生理前期，女性比平时更加容易受到紫外线的伤害。因此，应该尽量避免对皮肤的刺激，做好对紫外线的防护工作，加强保湿。

2、保证充足的睡眠

部分女性在月经期间容易犯困，此时保证充足的睡眠也能有效预防色斑。

3、敏感肌美白化妆品

生理期肌肤易变得敏感，因此，敏感肌美白产品也必不可少。

（责编：曾瑜 ）