补血早晨空腹适宜吃补血的食品很多，大概有动物内脏,动物血,肝脏,蛋类,禽肉类,蔬菜当中含铁比较少,而且不利于利用,所以不提倡用蔬菜来补,同时还可吃一些大枣,同样可以补血,补气的比如黄芪,鸡肉等等,可以在炖汤的时候,放一些,效果很好 补血分药补食补， 药补速度快,食补相对慢一些 药疗的好处在于，整体调节血色素低属于贫血,进一步查找贫血的原因,进 行治疗。最常见的贫血是缺铁性贫血。铁元素是制造血红素所必要的矿物质。缺铁是由于长期的血液流失、饮食中缺乏铁、肠道吸收铁的能减弱。吃补血的食物时,同时补气,才能起到气血同补,而使血液运行全身,达到效果。

是好是喝补血药时不要喝茶，或喝补血药前后一个小时不喝茶，因为茶中含有鞣酸会跟补血药中的铁结合阻止铁的吸收而影响补血效果。建议不要喝茶或喝补血药的一小时前和一小时后事要喝茶，平时可以喝。

您好，这些补血食物都是建议在月经后才补的。月经期间只宜吃清淡的食物经期不能做的事：1.捶腰2.体检3.拨牙4.用沐浴液清洁阴部5.饮酒6.K歌7.不适宜有性生活8.不适宜吃太咸9.不适宜喝浓茶,咖啡10.不适宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料11.吃油炸食品12.不适宜穿紧身衣裤13.月经期参加体育运动注意事项月经期间，剧烈的运动，如跳高、跳远、赛跑、踢足球等会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调。一些增加腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应尽量避免14.月经期洗澡注意事项