气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。

气虚体质怎么调理，这也是要检查确诊的，确诊后建议结合中药温和调理，中药可以起到活血化瘀补血活气的效果，以通气血，除湿热，补肾气为主，可以很好的调理气血平衡和排毒化瘀。还可以结合食疗，多吃些高蛋白补血气的食物，多吃些新鲜的水果和蔬菜，促进新陈代谢为宜。按时作息避免太劳累，要养成良好的生活习惯，每天坚持两个多小时的有氧运动，增强个人体质很重要。

你好，如果属于气虚体质，那么在饮食方面确实应该注意，注意营养平衡和全面。食疗上，可选择百合15克、桂元肉15克，加冰糖少许请钝后，少量频服等。如果过于严重，单靠食疗也是不行的，可考虑吃些补气养血的中药制剂或口服液，例如可选择莎普爱思红景天，红景天有补肾健脾，养心安神的作用。适用于脾肾不足，心神失养所致的头晕目眩，食少脘胀，体倦乏，心悸气短，失眠多梦者，也可用于久病体虚而见上述症状的人，服用方法为：口服，一次10毫升（1支），一日2次，使用前遵循医生建议即可。