任何食物都可能会引起过敏，而且90%的过敏反应的罪魁祸首是以下8类食品：牛奶、鸡蛋、花生、坚果、鱼类、贝类、大豆和小麦，对体质较弱，特别是缺乏VD的孩子们来说，更须警惕各样食物可能带来的过敏，在日常起居或是作户外游戏时还应引起注意的是以下三大类事物：

1、温暖宜人的被窝

温暖湿润的人体环境，总会给尘螨创造舒适的生长条件，在枕芯、被套等掩护下，成为生成致过敏性鼻炎和哮喘等过敏原的天然温床。

2、可爱的小宠物

猫、狗及家畜的上皮脱屑、唾液、尿等排泄物均具抗原性，且脱屑比毛的抗原性更强。饲养宠物者日增，由动物皮毛致敏者屡见不鲜。

3、烂漫春花

花粉引起的过敏原有较明显的区域性及季节性，多为风媒花，粉粒多而细小，重量轻，极易随风飘散，春秋等多风天气宜多加注意。

为宝宝营造健康不过敏空间 除上述所谈到有小孩的家庭须格外留心家园内外所种植植物的种类外，为给孩子创造健康不过敏环境，还要尝试从以下几方面去努力：

1、保持室内温度、湿度适宜，空气清新，实行湿式扫地，勤晒枕头和被褥，尽可能去除过敏原。

2、尽早明确过敏原，一旦明确过敏原，要避免接触。

3、少去人群拥挤、卫生状况不佳的公共场所。

4、不要在小孩呆的房间里吸烟，不在房间里生煤火和炭火。

5、白天防止剧烈运动，避免劳累，注意休息，保持情绪稳定和心情愉快。

6、户外玩耍时，要避免接触花草等过敏原，防止蚊虫叮咬。 最后，还要特别提醒爸爸妈妈的是，要给宝宝补充足够营养，宝宝食物多多选取高维生素、低盐、低糖易消化吸收类，避免诱导发病的食物，如鱼、虾、蟹等。平时督促他们多喝白开水，不要饮用刺激性饮料。

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