按摩什么穴位可以增胖

1、点按印堂穴可以减肥

位置：两眉毛联线中点。方法：用右手拇指按在印堂穴上，按压约36秒，也可以心里默数36下。然后不松劲，接着按顺时针方向揉9次，逆时针方向揉9次，再重复一遍，共36次。以下所有穴位都用此方法。

2、点按百会穴可以减肥

位置：头顶正中线与两耳尖联线之交点。方法：先用两手中指摸到两耳尖，然后往头顶上摸，到头顶正中点，就是百会穴。用右手中指或拇指按在百会穴上，点按、揉方法同印堂穴。

3、点按内关穴可以减肥

位置：腕横纹正中直上2寸，两筋之间。方法：先将左手放在左腿上，用右手拇指按在左内关穴上，点按、揉方法同印堂穴。再用同样方法点按右内关穴。

4、旋揉肚脐周围可以减肥

一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下。除了按摩，平时还应适当做运动，比如散步，可以根据自己的需要，选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨，为减肥打下长久的基础。

5、按摩足三里可以减肥

足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，按摩足三里，可以防治多种疾病，起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。

（责编：陈晓 ）