健脾养胃可以多吃薏苡仁，薏苡仁又称薏苡仁，具有健脾润肺、清热利湿的功效。薏苡仁煮粥时，其蛋白质远高于大米和面条，易于消化，有利于减轻肠胃负担，增强体质。薏苡仁还可治疗水肿、痈脓、风湿痛等疾病。现代研究表明，薏苡仁具有抗肿瘤、提高免疫力、降低血糖的作用。

健脾养胃颗粒主要成份山药、莲子去心、茯苓、芡实。颗粒剂功能主治健脾调中，治疗腹泻的情况，常常用于小儿脾虚所致的厌食，大便次数增多，稀溏的辅助治疗。具体的用药方法等情况请咨询主治医生。多注意吃易消化的食物，可以用小米粥和山药进行熬粥，注意不要吃垃圾食品。

一，养成健康的饮食习惯。吃是获得营养和能量最重要的方式。健康的饮食习惯对患者的身心健康起着关键作用。多吃软、烂、助消化的食物，少吃刺激、油腻的食物，以减少对肠胃的刺激。二、控制情绪。平时要注意自己的心情，好心情可以改善胃肠道的消化功能，促进排泄。三、业余时间需要多锻炼。长期锻炼有利于胃肠蠕动。