网虫视力保健食谱

长时间上网和做网络工作的人视力普遍不好，经常出现视物模糊、眼干眼痒，甚至眼痛、结膜充血等眼部不适症状。给网虫们介绍明目养目的食疗法数则：

由于担心肉类食品难以消化，父母通常很少给婴儿喂食肉类。

1、桑椹15克，白菊花9克，白糖1匙，水煎服。每日1次。

2、白鱼1条（去鳞及内脏），枸杞子30克，共煮汤食。适用于肝肾阴虚之流泪、视物模糊等。

3、枸杞子20克，嚼服，每日1次，半月为1疗程。

别出心裁茶水疗 

防治儿童龋齿：茶水中的氟可阻止牙齿在口腔酸性环境中脱磷、脱钙，故常用茶水漱口可防龋齿。

晕车晕船：事先用1小杯温茶水，加2~3毫升酱油饮下。

婴幼儿皮肤皱褶处发炎红肿时 可用茶叶熬水，放至适宜温度后给婴幼儿外洗。

胆固醇高并伴有心血管疾病者 每天饮茶水1杯，能降低胆固醇，保护心血管。

此外，常饮茶对食欲不振、小便黄赤、腹泻、劳累过度、过食油腻不适、牙龈出血者均有意想不到的效果。

抗癌食品首选红薯

医学工作者对广西西部的百岁老人之乡进行调查后发现，此地的长寿老人有一个共同的特点，就是习惯每日食红薯，甚至将其作为主食。

（责编：陈晓 ）