女性在经期怎样补血 补血可吃这些甜品
乌梅红糖饮
材料：乌梅15克，红糖30克。做法：将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
功效：具有补血止血，美肤悦颜之功效。适于月经过多或是功能性子宫出血。
山楂桂枝红糖汤
材料：桂枝5克，山楂肉15克，红糖30克。做法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。
功效：具有温经通脉，化淤止痛之功效。适于女子寒性痛经症及面色无华。
姜枣红糖水
材料：大枣、干姜、红糖各30克。做法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒之功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。
女性服用补血药物及其含铁成分以更快地补充血液。1。补血药物：女性服用补血药物，如口服血液、血片、当归血丸、乌鸡白凤丸、定坤丹、驴胶血颗粒等。2.含铁成分：女性建议多吃猪血、鸭血、猪肝、猪肉、乌骨鸡、蛋黄、菠菜、真菌、黑豆、黑芝麻等含铁成分，以帮助补充血液。
1.阿胶，能显著改善血红蛋白血细胞，治疗贫血，再生障碍性贫血。2.黄芩，性温，味辛，能补气升阳，托毒生肌，利湿退肿。治疗自汗、盗汗、脾虚腹泻。3.人参能补充活力，生津解渴，调节营养胃，延缓衰老。4.黑枸杞能补气补血，既能养身又能看病。5.四味是指四味药材，能行血、补气、补血。
女性每个月都要来月经，正常情况下，但它量不会很多，正常不会超过80ml，所以如果月经很正常的女性，禁忌后不一定要常规补血，如长期的月经失调，已经有贫血的临床表现，医生建议吃补血的药品，这个时候就要补血。
